| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 4064千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 红烧肉热量/卡路里4064千卡 | |||
 热量4064千卡,相当于拉筋1626分钟消耗的热量150 | |||||
1、五花肉凉水下锅，撇去浮沫，控去水分，热锅凉油放入冰糖少许炒糖色，待糖色微冒泡放入五花肉，炒至微黄，加入老抽适量温水大火烧开，转小火慢炖，最后放盐调味，收汁，出锅
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补肾养血、补虚等功效；可与白菜、南瓜、冬瓜搭配；与甘草、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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