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樱花镜面酸奶慕斯的热量

樱花镜面酸奶慕斯热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
消化饼干757千卡473千卡
酸奶374千卡104千卡
淡奶油2183千卡873千卡
黄油888千卡888千卡
糖粉117千卡389千卡
柠檬汁4千卡23千卡
吉利丁片34千卡335千卡
总量926樱花镜面酸奶慕斯热量/卡路里4357千卡
游泳热量4357千卡,相当于游泳436分钟消耗的热量600

樱花镜面酸奶慕斯的做法共12个步骤

食材主料/辅料

消化饼干 160克、 酸奶 360克、 糖粉 30克、 柠檬汁 5毫升、 黄油 100克、 糖粉(镜面) 20克、 凉白开(镜面) 一小碗、 吉利丁片(镜面) 1.5片、 樱花(镜面) 适量、 淡奶油 250克、 吉利丁片 3片
食材功效信息

消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有固齿、润肤、防癌等功效;可与蓝莓搭配;与香蕉、黄豆、鱼籽相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、和中益肺、保肝解毒等功效;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防心血管疾病、生津、化痰止咳等功效;可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配;与山楂、牛奶、山楂+牛奶相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效;

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