| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 秘制鸡翅热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡,相当于吹喇叭141分钟消耗的热量120 | |||||
1、先把中翅洗干净！然后把两边划两刀，入味快！
2、碗里，到入葱姜蒜，韭菜跟，料酒，醋，生抽，老干妈，色拉油适量，腌制一小时，半小时翻个身，喜欢更加入味的朋友1小时半也可以。
3、烤箱预热2分钟，把鸡翅两边刷下油，放在烤架上，温度190，时间共40分钟，20分钟过后，把鸡翅翻个身。
4、香辣可口的鸡翅出炉啦
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、排毒清肠、改善肝功能等功效；可与莴笋、生菜、火腿搭配；与鸡肉、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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