| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷 | 克 | 11千卡 | 70千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 490克 | 火龙果莫希图热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡,相当于走路64分钟消耗的热量390 | |||||
1、把柠檬肉和薄荷叶放入榨汁机，放水100ml，捣碎。
2、把柠檬汁中的渣捞起，倒入已放朗姆酒的杯子中。
3、把火龙果打碎后加入火龙果汁。
4、加入蜂蜜，可加适量冰块。
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有身热、消炎、消炎抗菌等功效；可与西瓜、豆腐、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、化痰止咳、开胃等功效；可与蜂蜜、三文鱼、羊排搭配；与牛蛙、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、牛奶、雪梨搭配；与生菜、豆浆、豆腐相克，同食可能会引起不适；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
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