花胶汤的热量/卡路里_花胶汤的做法

1、取一片花胶（我用的是新西兰花胶，中号）用清水泡过夜
2、发花胶：取一小锅放入姜片、葱段、料酒，冷水把泡了一个晚上的花胶放进去，煮沸后关火，不开盖待水自然冷却，取出就是我图片上的样子。新西兰花胶胶质很多，放在手上都是粘粘的，也很厚
3、炖盅放入足够水，放入其他药材和花胶，我把花胶剪成一块块，隔水炖3小时。花胶觉得最好现发现炖，如果今天发好了不吃就用一个确保没有油的盒子装上矿泉水泡花胶，放冰箱，每天换水一次，你会发现花胶越泡越大了

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、抗炎、益智健脑等功效；可与黄豆、板栗、核桃搭配；与银鱼、虾、葱相克，同食可能会引起不适；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有滋养补益、惊悸、温补等功效；可与百合、大米、橘子搭配；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补脾止泻、补益药、滋养补虚等功效；可与木瓜、花生、白果搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛肉、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

花胶汤的热量和减肥功效