| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 彩虹布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于垒球18分钟消耗的热量300 | |||||
1、把qq糖放进微波炉，过一会就融化成糖水了，然后加纯牛奶搅拌，用保鲜膜裹起来放进冰箱冷冻，差不多20分钟左右就凝固了，然后再用这种方法做别的味道
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美白、润肠等功效；可与甘蔗、草莓、香蕉搭配；与米汤、桔子、菜花相克，同食可能会引起不适；
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