黄油蛋奶吐司的热量/卡路里_黄油蛋奶吐司的做法

高筋面粉 300左右，量杯量的，没有秤克、无盐黄油 60克、鸡蛋一个(小个的)、奶粉(我用的女士营养奶粉低脂高铁的，家里只有这种，就随便用了，其实不用奶粉不用水，直接用150g纯牛奶更好) 一小包、盐 3克、白砂糖约36克、水 150毫升、酵母粉 4克

1、开始放料的时候忘拍了，不过放料基本要注意的没错就行，先放蛋，水，奶粉，然后盐糖记得对角放，面粉倒入，面粉中间挖个小洞放入4g干酵母！开始单独和面键和一次面！面和好后！开面团发酵键，我的机子还会再和一次面(如果发酵键没有和面，那就再用和面键和一次)。黄油切小粒，边和面边慢慢放入！
2、等面团发到两倍大！我又和了几下面团，然后等面第二次发酵到两倍大，开自助烘烤键，我喜欢烤四十分钟，皮不会太焦！根据自己的爱好来烤吧，想皮烧色深点就烤久点，第一次看着点别烤糊了，多烤几次，掌握了就用定时，可以想干麻干嘛去了●ｖ●
3、等啊等啊等。。。还要十五分钟呢！
4、喜欢这个烧色，四十分钟刚刚好！
5、刚烤好就忍不住扒开来试吃了！奶香味浓浓的，室友大赞好吃

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆肉、小米面、韭菜搭配；与地瓜、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、治肝顺胃、促进消化等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、调味、促进伤口愈合等功效；

黄油蛋奶吐司的热量和减肥功效