| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 368克 | 红糖发羔热量/卡路里1327千卡 | |||
 热量1327千卡,相当于爵士乐健身操221分钟消耗的热量360 | |||||
1、红糖用热水化匀
2、加泡打粉和面粉盐少许
3、所以材料搅拌均匀，变成面糊
4、模具上油，倒入面糊，撒上芝麻,醒一会上锅蒸
5、蒸20分钟，熄火闷一会再在开
6、冷点好出膜，是不是还不错，比外面卖的好吃
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血、护肤等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配；与牛腩、文蛤、牛排相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消毒、除脂美容等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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