| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 焦糖拿铁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于有氧运动8分钟消耗的热量350 | |||||
1、先准备一杯意式浓缩~
2、1大勺焦糖奶油酱加牛奶小火加热混合均匀成焦糖奶液
3、浓缩咖啡倒入杯底；
4、倒入煮好的焦糖奶油
5、一杯完美的焦糖拿铁就做好啦~
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、美白等功效；可与黑豆、桃、甘蔗搭配；与菠萝、雪莲果、橙子相克，同食可能会引起不适；
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