| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 排骨炖豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于举重51分钟消耗的热量180 | |||||
1、热锅放油适量(不要太多),油热放排骨,炒到肉变色.
2、放入豆角,然后放入盐和食用碱, 碱的量约为盐的三分之一继续炒,炒到豆角变软放入水,水量与菜一平即可.然后盖上锅盖大火炖至汤没有.
3、3,翻炒一下出锅.
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、调和脏腑、消暑化湿等功效；可与绿豆、土豆、玉米搭配；
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