| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 石榴剥皮方法热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于攀登雪山25分钟消耗的热量990 | |||||
1、先将石榴的顶端切掉；
2、尽量不要破坏果肉，切完的样子；
3、用刀顺着石榴的白筋在外皮上划几刀。刀口不要太深，划开石榴皮就行了。
4、顺着白筋全部切完后，可以看到顶部的几瓣已经和中间的筋骨分离，没有分离的部分，我们再用到旋转切断；
5、捏住中间的筋骨轻轻旋转向上提，去除中间筋骨；
6、顺着切开的瓣，轻轻吧掰开即可，非常飘然。
7、拨出果粒
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗胃溃疡、止血、降血脂等功效；可与生姜、冰糖搭配；与大闸蟹、杨桃、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
