干萝卜肉末饺子的热量/卡路里_干萝卜肉末饺子的做法

1、干萝卜丝先用水浸泡半小时，然后洗干净至水变清（泡的过程我没拍，清水浸就可以），五花肉剁成肉末，萝卜丝洗净后，用刀切小，然后把肉末和萝卜丝放大碗里，加大蒜、生姜，生抽、盐、清水，胡椒粉顺着同一个方向搅拌，
2、绞上劲后，就开始包饺子了，我买的是现成的饺子皮喔，（因为是一个人弄，所以很多细节图都没拍
3、这是包了一点的图哦，包好后，如果一次吃不完、可以放冰箱速冻里面，最后是不要放袋子里，再速冻，怕会粘在一起哈，煮、蒸，煎都可以哦

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、滋肝阴等功效；可与大蒜、南瓜、白菜搭配；与百合、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、镇吐等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、清肠道、降血糖等功效；可与粳米、玉米面、五花肉搭配；与蜂蜜、鸡肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、促进消化、散寒等功效；

干萝卜肉末饺子的热量和减肥功效