枣糕的热量和减肥功效

干枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、宁心安神、预防骨质疏松等功效；可与核桃、鹌鹑、小麦搭配；与海蟹、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容、治便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、香蕉搭配；与橙、钙粉、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与丝瓜、小米面、圆生菜搭配；与鹅肉、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补虚、温胃驱寒等功效；可与小米、荷兰豆、黑豆搭配；与牛里脊、竹笋、文蛤相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、美容养颜等功效；