地衣炒蛋的热量和减肥功效

1、连续大雨后，草丛里的地衣隐约可见，轻松捡起来吧

2、只要是潮湿干净点的地方，这些地衣都可以捡来

3、你看捡来的地衣有草屑、还有泥巴，需要一遍一遍清洗，再浸泡再洗，清洗上要花很长时间，不然会有泥沙

4、清洗后继续浸泡，地衣会张开，把褶皱里的泥沙都浸泡出来

5、如此反复清洗，直至检查时干干净净为止

6、准备好这些食材

7、蛋中放点盐和味精打好，锅中放油先炒蛋，炒好起锅待用

8、再放点油，炒芦笋和虾仁

9、放入地衣继续翻炒，放点盐和味精

10、最后加入鸡蛋继续炒香，滴几滴香油起锅即可

11、一盘色、香、味即具全的地衣炒蛋出炉了