| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 葱香烤饼热量/卡路里2120千卡 | |||
 热量2120千卡,相当于包装礼物1413分钟消耗的热量90 | |||||
1、葱切沫
2、和面，揉到面光滑
3、面擀成薄饼，尽量擀薄
4、葱加盐加十三香拌匀
5、面皮上先抹上一层猪油再抹上一层花生酱
6、然后把葱花抹上卷起来
7、切开
8、摁成小饼，烤盘刷一层油，放入里面
9、我准备了一点黄油，放烤箱上面，这步是我喜欢黄油的味道，等小饼快熟的时候刷一层
10、上下200度烤40分钟
11、外面很酥脆！咔滋咔滋，里面软嫩
12、很多层哦
葱花具有缓解疲劳、滋阴补阳、预防高血压等功效；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有健脑益智、和胃、预防高血压等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、补虚、润燥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、提鲜、消炎等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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