| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 625克 | 馄饨皮的苹果派热量/卡路里1833千卡 | |||
 热量1833千卡,相当于乡村舞407分钟消耗的热量270 | |||||
1、苹果切成小颗粒
2、放2勺蜂蜜，等沥出水再放适量玉米淀粉
3、加入马苏里拉芝士，凭个人口味添加
4、取少量原料放进馄饨皮中，馄饨皮边缘沾水或蜂蜜包好
5、再用馄饨皮包上一层
6、两面刷上油
7、放进烤箱中层，195度，20分钟。
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、润肺补肾、益肾等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、桑葚、茼蒿搭配；与莴笋、李子、香干相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、保护眼睛、促进代谢等功效；与菠菜、莴笋、杨桃相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、和胃、宽肠胃等功效；
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