| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 479克 | 韩式萝卜条泡菜热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡,相当于椭圆运动机8分钟消耗的热量600 | |||||
1、首选萝卜切成食量大小之后再切成丝
2、萝卜丝要提前要腌制一小会，
3、过10分左右之后会出现好多水， 这些水要扔掉，也有挤出萝卜丝的水分。
4、之后就要调味， 放入1勺辣椒面，1勺蒜末，2勺白糖，（放点低聚糖也可以），放点葱花来调味。
5、然后要好好搅拌之后，最后撒点芝麻即可
6、端在盘子上，享受美食就可以。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、消积滞、止咳化痰等功效；可与火腿、排骨、肥牛搭配；与金桔、蛇肉、杨梅相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳活血、滋阴补阳、减肥等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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