| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 灵芝治失眠的偏方-紫灵芝泡酒热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡,相当于誊写11分钟消耗的热量138 | |||||
1、准备祁达堂紫灵芝片30克左右，稍微要水冲洗一下。注意不用把孢子粉洗掉了
2、把灵芝片掰成一半一半的，准备好枸杞子
3、加入白酒、枸杞密封，浸泡7天后服用，注意七天为最少时间，时间越长越好。时间越长效果越好哦
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、降血糖、润肺等功效；可与大花蟹、蚕豆、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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