素肉黄瓜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗肿瘤、生津止渴等功效；可与苹果、绿豆芽、鱿鱼搭配；与杨梅、金樱子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防高血压、抗菌等功效；可与前腱牛肉、猪红、胸部牛肉搭配；与脆豆腐、大枣、豆腐干相克，同食可能会引起不适；