| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 279克 | 炒蝴蝶面热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于擦玻璃124分钟消耗的热量180 | |||||
1、第一部锅中到油
2、油开后放葱姜蒜
3、放鸡胸脯肉放入酱油和盐
4、放西红柿
5、放青豆红萝卜洋葱放耗油
6、放蝴蝶面
7、放黄瓜青辣子红辣子
8、放鸡精出锅
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补精填髓、止白带等功效；可与板栗、薄荷、松子搭配；与芝麻、海虾、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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