红椒秋葵的热量和减肥功效

红椒半个适量、秋葵适量、瘦肉适量

1、红椒切丝，秋葵斜切，瘦肉切片。
先炒猪肉，热油，下肉，翻炒，入味，放盐，酱油。备用。重新热油，放红椒超软，撒盐，产出。再炒秋葵，放一点耗油，倒入红椒，同炒，再加肉片，炒匀出锅。
2、成品~ 吃吧

食材功效信息

秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、健胃整肠、帮助消化等功效；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、补肾养血、润燥等功效；可与苋菜、冬笋、洋葱搭配；与菠菜、鸭梨、明虾相克，同食可能会引起不适；

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