| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 284千卡 | 355千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 简单糯米糍热量/卡路里1446千卡 | |||

1、把糯米粉 生粉 油 椰子粉 白砂糖搅拌

2、因为是第一次做 看到好多人说要用椰子粉和牛奶 于是我脑洞大开 用了椰子奶

3、搅拌好了之后就是这样

4、然后放到锅里蒸20分钟左右 蒸好了是这样

5、这一步是让它冷却一下 十分钟左右就可以开始弄了

6、哈哈 趁这个空余时间 先尝尝好不好吃 挺香的

7、然后开始做啦 记得一定要拿一次性手套 真的好粘 我家里没有 就拿了超市的袋子 用袋子真的好难做

8、然后加入自己喜欢的馅

9、第一次做 也不知道怎么弄圆 就饺子形状的将就下

10、放到椰丝里面 把两面都粘上满满的椰丝~

11、哈哈 新鲜出炉 样子是丑 但是很好吃啊~第一次做 大家不要嫌弃啦
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健脾养胃、护发明目、延年益寿等功效;可与桂花、乌鸡、桑葚搭配;与苹果、鸡胸肉、仔鸡相克,同食可能会引起不适;
生粉的热量355千卡(每100克);具有减肥、美容、美容养颜等功效;
食用油的热量899千卡(每100克);具有肝胆病、预防心血管硬化、高脂血症等功效;
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