培根手撕包菜的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、润脏腑、祛结气等功效；可与辣椒、圣女果、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、缓疲劳、治疗高血压等功效；可与膝圆牛肉、牛腿肉、牛肋条肉搭配；与熏干、腐竹、干枣相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、降血糖、促进消化等功效；可与洋葱、火腿、排骨搭配；与鸡胸肉、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；