| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香辣土豆鸡热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于穿衣服112分钟消耗的热量120 | |||||
1、土鸡一只（因为一只土鸡才两斤左右，所以一只并不多哦）斩件，处理干净
2、调料准备。（在调料一栏里已经写得很清楚啦）可以按自己品味适当增减）
3、土豆削皮切滚刀块
4、锅内倒油烧到５成熟时，姜葱蒜桂皮花椒爆香
5、随后倒入土鸡翻炒至断生
6、然后加料洒去腥，一勺生抽与一勺老抽增色，入适量盐调味。这一步要多炒一会儿，差不多翻炒５分钟
7、将鸡肉与所有调料炒出香味后，加土豆块翻炒片刻
8、最后加水炖半小时就可以啦
9、装盘，这道菜下酒很好哦
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、减肥、健脾等功效；可与牛肉、豇豆、黄瓜搭配；与樱桃番茄、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
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