| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鸡蛋炒虾米皮热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于民族舞22分钟消耗的热量270 | |||||
1、首先锅里放油热后放上虾米皮炒一炒再把鸡蛋直接可锅里面炒散就可以出锅了。不用放盐因为虾米皮是咸的？
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、桂圆肉、黄豆搭配；与糖精、豆奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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