| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 760千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 土豆牛肉饭热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡,相当于摩托艇运动304分钟消耗的热量150 | |||||
1、1，牛肉冷水煮开，去浮尘。
2，土豆放入后，加八角桂皮、姜片葱段花椒，再倒入老抽生抽和料酒，摇匀小火煮30-6o分钟。
3，闻到香味，盛饭上菜！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容、和胃等功效；可与黄瓜、牛里脊、牛肉搭配；与石榴、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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