法棍面包的热量和减肥功效

1、取一个小碗将酵母溶解无水静止5分钟

2、高低筋面粉混合放进一个器具内，取少许盐放在面粉上面。

3、然后倒进酵母进行搅拌。

4、搅拌成面絮形状。

5、然后充分揉粘成光滑，静止30分钟。

6、静止30分钟后再一次进行揉粘。

7、分别分成3小段

8、然后揉粘滚圆每一个面团让它们松弛10分钟

9、接着每一个面团擀成长方形条状

10、每一块块状卷成长条，之后再搓一搓使之更长一些。

11、所有面团卷好后放在温暖发酵

12、发酵到两倍大时，用筛网撒上少许面粉，再用小刀拉出几个小口

13、烤箱温度190°，时间20分钟。最后纳凉就可以开吃啦。