| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 信手拈来-仔姜萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于芭蕾舞13分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好萝卜和仔姜！
2、萝卜或刨或切，粗细随意，切好后加盐拌匀，静置片刻等出水。
3、仔姜同样切丝
4、萝卜出水后洗干净，抓干水份，抖散
5、加入仔姜丝，辣椒粉，生抽(有咸味所以这一步我没加盐)，姜丝和辣椒粉尽量放在面上
6、烧热油，要热一点，浇到菜上要能听到“滋啦”一声才行哦。
7、撒入葱花味精，拌拌匀就ok啦！！！
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、消食、解毒生津等功效；可与鹅肉、豆腐丝、腐竹搭配；与黑木耳、首乌 、银耳相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
