健康减脂-蒸嫩滑的牛奶蛋的热量和减肥功效

1、将蛋打散加入与蛋液等量的牛奶

2、烧开蒸锅里的水，如图放上一双筷子

3、鸡蛋牛奶放入锅内，将盖子盖在筷子上。中大火蒸20分钟（如果用的容器是盘子则蒸12分钟左右），总之蒸至凝固即可。亲们根据实际情况调整时间。