| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 9千卡 | 30千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 26千卡 | 42千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 61千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 252克 | 香葱疏打饼干热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡,相当于弹风琴251分钟消耗的热量150 | |||||
1、备齐材料
2、将牛奶、玉米油、酵母、放在一起搅拌均匀
3、将低粉、盐、白糖、小苏打、香葱、白芝麻放入面包桶
4、将牛奶酵母液体倒入面包桶，启动和面程序
5、从面包桶中取出面团，揉至光滑柔软后，盖上湿布醒10分钟
6、把面团擀成薄饼
7、用模具压出形状
8、置入烤盘，刷上淡盐水，用叉子叉上几排小洞
9、烤箱预热180度，上下火烤18分钟
10、烤制过程先在上边盖上锡纸，最后5分钟撤掉锡纸上色
11、出炉凉凉即可。
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、降血压、通阳等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美白、防治近视等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与醋、巧克力、橙相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有护发、补血明目、滋补养生等功效；可与杏仁、桑葚、香蕉搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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