海底椰竹蔗白茅根糖水的热量和减肥功效

白茅根的热量83千卡（每100克）；具有凉血、清热利尿、凉血止血等功效；可与菠萝、菠菜、生姜搭配；

茯苓的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健脾和胃、利水、降血压等功效；可与益母草、腰果搭配；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、清心润肺、除腥臭怪味等功效；可与粳米、鹌鹑、枸杞子搭配；与牛奶、虾皮、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、润肺止咳等功效；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、补中益气等功效；可与香蕉、银耳、五味子搭配；