| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 最简单水爆虾热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于玩电脑39分钟消耗的热量90 | |||||
1、虾水化开备用
2、放盐，姜，花椒
3、水必须烧开后放入需要煮的虾，水开后，3分钟即可，泡在盐水中食用时装盘。
4、装盘，盘里稍微留一些盐水，喜欢吃辣的把提前炸的干辣椒倒入。
5、晒晒
6、成品，美味、咸香、最重要健康。
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促进消化、促消化等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、解毒、杀菌等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、促进唾液分泌、温中散寒等功效；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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