| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 632克 | 烤鸡翅热量/卡路里1681千卡 | |||
 热量1681千卡,相当于读书1293分钟消耗的热量78 | |||||
1、鸡翅中洗净，正反面用刀划两刀，方便入味
2、把适量烤肉酱倒入装有鸡翅的容器中，用手按摩一下，可以很好的入味，容器盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏2个小时以上
3、从冰箱里把腌制好的鸡翅取出放到烤架上，再刷一层酱料(也可以再刷一层蜂蜜，因为老公不爱吃，所以没放)
4、烤箱200度预热5分钟，烤架放入中层位置，上下火，烤20分钟，取出再刷一次酱料，记得翻面，再烤10分钟。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防心血管硬化、肝胆病等功效；
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