蒸南瓜的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、保护胃粘膜、驱蛔虫等功效；可与虾皮、红枣、猪肉搭配；与木瓜、西红柿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有预防高血压、解毒、治疗高血压等功效；可与薏米、鲫鱼、糯米搭配；与羊肝、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；