巧克力芒果慕斯八寸的热量/卡路里_巧克力芒果慕斯八寸的做法

1、吉利丁用水泡软。将巧克力吉利丁奶粉和60g奶油隔水融化。100g奶油加入15g糖打发至流动状态（六分发）巧克力液分三次加入奶油中搅拌均匀即可。然后把慕斯液倒入准备好的模具里面。放冰箱冷藏
2、接下来要做芒果慕斯液芒果用料理机打成泥备用。奶油加入糖打至六发然后和芒果泥混合即可。取出冰箱里的模具。然后倒入芒果慕斯液。再次冷藏至慕斯凝固
3、接下来做镜面香橙果汁加入隔水融化好的吉利丁搅拌均匀倒入模具放冰箱冷藏至凝固即可
4、来个解刨图
5、切块

黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有延缓衰老、预防高血压、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、促进代谢、保护眼睛等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、改善视力等功效；可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配；与米汤、枣、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

巧克力芒果慕斯八寸的热量和减肥功效