韩式年糕火锅的热量/卡路里_韩式年糕火锅的做法

1、要说的其实都在这里了，我是不是很贴心，这个很方便呀～
2、第一次做放了甜不辣呀，墨鱼丸啊之类的，发现海鲜口跟这个泡菜不太搭配，所以第二次干脆不放了，改成西红柿！明显比第一次好吃了！
3、半个西红柿
4、这是第二次做，我换成手擀面了。第一步，找个锅烧水，另一边煎锅倒油煎洋葱圈姜丝紫甘蓝丝，加了一点盐。然后放五花肉辣白菜金针菇放2大勺辣酱，那边水开了下面，煮8分熟盖盖焖着。然后煎锅加水，煎锅里的水开了就放年糕条玉米肠西红柿，（芝士应该这里放！）在开锅就把面条放进去，其实已经闷熟了。然后撒辣椒粉大火收汁！
5、第二次因为放了蔬菜，感觉汤汁比第一次要多，所以加水的时候要注意！第一次又有点干对不对。。可是我都加了两次水了，煮面的时候废水，所以第二次我找了另外一个锅煮面。【这是饭店版，比较上相而已→_→】
第一次的面我用的康师傅西红柿面，加了调料粉，而且你去外面吃它就是一股方便面味，因为我想吃西红柿口的。第二次没有调料粉也很好吃！！放了真的西红柿！

韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解热除烦、解渴利尿、帮助消化等功效；可与鸭腿、红枣、猪肝搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋肝阴、补充蛋白质等功效；可与蘑菇、大蒜、丝瓜搭配；与鲫鱼、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、治疗高血压、养阴凉血等功效；可与鸡蛋、芹菜、山楂搭配；与草鱼、河蟹、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、抗癌、杀菌等功效；可与西葫芦、猪骨、排骨搭配；与小龙虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

韩式年糕火锅的热量和减肥功效