香煎水豆腐的热量和减肥功效

水豆腐三小块、生粉少许、毫油少许、味事酱油少许、盐少许、水半少杯

1、豆腐洗下，历干水，热锅放油下去，呢油有小许烟就放豆腐下去煎，把一边煎到黄色又翻煎令一边，两煎到金黄色，调料，半小杯水，盐，生粉，酱油，毫油，搅拌挥昀倒锅进里面，煮有少少收汁就可以了。
2、切一点葱末洒上面就可以啦。
3、香……滑……嫩……

食材功效信息

生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、减肥、美容护肤等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、提鲜、帮助消化等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

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