| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 84千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 焖鸡肉热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于擦洗地板22分钟消耗的热量228 | |||||
1、首先清洗鸡肉，然后放酱油，耗油腌制下鸡肉，20分钟
2、姜，大蒜切好备用
3、在电饭锅放少许花生油，蒜头和姜，腌制的时候鸡肉已经有水分了，在放入锅时无需再放水了
4、噔噔噔～20分钟后出炉了，香喷喷～
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、补虚损、强筋壮骨等功效；可与冬虫夏草、板栗、茼蒿搭配；与狗肾、李子、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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