| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老干妈 | 克 | 120千卡 | 598千卡 | ||
| 芝麻油 | 克 | 18千卡 | 886千卡 | ||
| 花椒油 | 克 | 18千卡 | 900千卡 | ||
| 总量 | 24克 | 金针菇凉拌热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡,相当于下坡滑雪31分钟消耗的热量300 | |||||
1、金针菇还有凉拌皮蛋，还有辣椒炒鸡蛋，味道棒极了
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、护发、润肠通便等功效；
花椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增年、除湿止痛、好颜色等功效；
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