生闷南瓜的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、解毒杀虫、治疗高血压等功效；可与猪肉、火腿、赤小豆搭配；与羊骨、基围虾、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、补虚、降血压等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、帮助消化、清理胃水等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；