山药紫薯糕的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、防癌、通便等功效；可与猪排、猪小排、水芹菜搭配；与螃蟹、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、润肠等功效；可与甘蔗、桃、木瓜搭配；与橘子、鸡蛋、空心菜相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、舒筋活血、活血行气等功效；可与枣（鲜）、桂花、香瓜搭配；与鸡肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；