红苋菜的热量和减肥功效

红苋菜的热量25千卡（每100克）；具有清肝解毒、增强体质、提高免疫力等功效；可与鸡蛋、猪肝、猪肉搭配；与大闸蟹、大花蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促消化、促进消化等功效；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、保护肝功能、温中健胃等功效；可与五花肉、粳米、龙须菜搭配；与鸭肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；