| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜜渍柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于混凝土工作54分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备所需的材料
2、柠檬用盐搓洗干净，用纸巾擦干，不要留有水分
3、把柠檬切成片，越薄越好，不要太厚
4、切完之后，玻璃罐里也不要有水，先在玻璃罐底部铺上一层蜂蜜，放一片柠檬，再一层蜂蜜，一片柠檬，以此类推，直到整个玻璃罐放满。蜂蜜盖住柠檬即可，放在冰箱冷藏4天就可使用。
5、成品
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、增强免疫力、开胃等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与茼蒿、梨、南瓜子搭配；与豆腐丝、油豆腐、葱相克，同食可能会引起不适；
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