快手营养宝宝汉堡的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、解热毒、滋肝阴等功效；可与鸡蛋、茄子、香菇搭配；与黄豆、香菜、杏相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、小米、桂圆肉搭配；与茶叶、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、减肥、美容等功效；可与黄瓜、肥牛、牛肉搭配；与柿子、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、清热生津、祛雀斑等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

汉堡胚的热量262千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；