懒人版栗子鸡的热量和减肥功效

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、滋补、延年益寿等功效；可与白菜、鸡肉、枣搭配；与羊肉、羊排、牛肉相克，同食可能会引起不适；

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补肾精、补精填髓等功效；可与茼蒿、冬瓜、豇豆搭配；与基围虾、鲍鱼、海虾相克，同食可能会引起不适；