| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄糖 | 克 | 9500千卡 | 380千卡 | ||
| 川贝 | 克 | 45千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 2514克 | 老黄糖顿柠檬热量/卡路里9545千卡 | |||
 热量9545千卡,相当于游泳1591分钟消耗的热量360 | |||||
1、柠檬清水洗净！自家柠檬没有打蜡！无需用盐清洗！晾干即可！
2、切片！个人觉得不要切太薄！炖起来才能看到片片果肉！
3、川贝洗净，入烤箱烤干活
或着晒干！只要没有水分就可以！
4、片片柠檬入炖盅加入川贝！
5、再加入黄糖！一次加入黄糖炖锅放不进去！我一般粉上次加！
6、炖好了！片片晶莹剔透！冷却后柠檬片有点微硬！拿起来咬着吃！像腌过的柠檬片酸酸甜甜的！泡水喝甘，苦，涩，甜！
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、护肤、补血养颜等功效；可与小米面、黑豆、荷兰豆搭配；与牛奶、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有清热化痰、润肺止咳、化痰平喘等功效；可与雪梨、甲鱼、豆腐搭配；
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