鲜肉云吞的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾养血、补钙、止消渴等功效；可与菠萝、莲藕、豆腐皮搭配；与海虾、香菜、明虾相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、充饥、减肥等功效；可与海蜇头、竹笋、鱿鱼搭配；与麦冬、海螺、猪血相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、生津止渴、帮助消化等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、防癌等功效；