| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 无花果 | 克 | 22千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 207克 | 香蕉无花果简易披萨热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡,相当于广场舞60分钟消耗的热量180 | |||||
1、香蕉切片，无花果切碎，摆在面包片上
2、摆上马苏里拉芝士
3、放入空气炸，180度，5分钟
4、取出就可以吃啦
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、解毒、保护胃黏膜等功效；可与国光苹果、冰糖、川贝母搭配；与香芋、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强机体抗病、利咽消肿、抗癌等功效；可与板栗、西洋菜、梅头肉搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
