| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 火龙果冰淇淋热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡,相当于擦玻璃302分钟消耗的热量180 | |||||
1、火龙果去皮切小块
2、火龙果与牛奶放入料理机打碎
3、淡奶油打到微微出纹路
4、将打碎的火龙果倒入淡奶油里，打均匀
5、冰淇淋桶装入面包机
6、摆好搅拌棒，启动机器冰淇淋程序，倒入做好的混合液，等待程序结束，可直接食用，也可放入冰箱保存
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、促进代谢、大便秘结等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容、预防骨质疏松等功效；可与桃、香蕉、黑豆搭配；与金针菇、巧克力、酒相克，同食可能会引起不适；
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