蝶恋花的热量和减肥功效

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通便、抗辐射、健脾和胃等功效；可与糯米、虾仁、枸杞子搭配；与白开水、皮皮虾、海鲜相克，同食可能会引起不适；

蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、增强免疫力、改善视力等功效；可与酸奶搭配；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有护肤、抗衰老、抗癌等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与土豆、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；